Mein Herz schreit es gerade ganz laut und fordert es ein: Komm zur Ruhe Liebes, ich sehne mich nach einem Ort, an dem es still um mich wird und ich ganz ruhig werden darf. Oft ist es allerdings gar nicht so leicht im Alltag Orte zu finden, an denen das so easy geht. Was für ein Schatz sind da meine geliebten ätherischen Öle. Ihr Geruch erinnert mich daran, leise zu werden und so viele Pflanzen um uns herum können uns helfen, uns zu entspannen und dem Körper diesen einen Moment der Stille zu schenken. Gerade jetzt im September wenn es langsam früher wieder dunkler wird, die Temperaturen sinken und man es sich gemütlich machen will, ist es so wunderschön, sich mit den Ölen zuhause einzukuscheln.
Ich will dir deswegen heute 10 Öle vorstellen die ich liebe und schon lange nutze, um zur Ruhe zu kommen. Ganz egal ob als Roller in der Handtasche, morgens im Bad oder abends im Diffuser. Sie alle schenken mir immer wieder ganz zauberhafte Momente, die ich dir auch wünsche. Es fällt mir oft schwer, die ruhige Zeit, die ich gerade erlebe, wirklich zu genießen. Oft plagen mich Zweifel, Anklagen und eine Stimme die mir sagt, ich solle mich endlich anstrengen und wie alle anderen zur Arbeit gehen. Ruhen ist etwas, was ich nicht von Natur aus gut kann. Ruhe ist etwas, was ich lernen kann. Und es gibt so viele Möglichkeiten und Rituale, die ich über die letzten Jahre eingeführt habe.
Fast jedes der Öle die ich dir jetzt vorstelle, kannst du in einem praktischen 10ml Roller mit einem Trägeröl deiner Wahl mischen. Gebe dazu einfach 10-10 Tropfen des Öls rein und fülle auf – fertig! Auschließlich Kamille mische ich in einer kleineren Dosierung mit einem anderen Öl zusammen – es hat seine sehr starke Wirkung und Geruch, somit reichen weniger Tropfen!
Dich interessiert das Thema und du wünschst dir noch mehr Hintergrundwissen? Vielleicht ist ja mein 5-teiliger E-Mailskurs etwas für dich. Du kannst dich hier anmelden und wirst in die Grundlagen der Aromatherapie eingeführt und erhälst am Ende noch einen Gutscheincode für deine erste Bestellung!
Ich nutze ausschließlich ätherische Öle der Firma Young Living und bin begeisterte Brandpartnerin. Alle Empfehlungen die ich dir hier gebe, beziehen sich auf diese Öle und ich übernehme keine Haftung der Ausübung. Solltest du Interesse an einem Öl haben, schaue doch mal hier vorbei und erfahre mehr über diesen wunderbaren Lebensstil. Nun aber zu den Ölen, es gibt so viel Wunderbares zu lernen:
Lavendel
Lavandula angustifolia* (Lavendel) Öl *100% reines ätherisches Öl
“Lavendel wird dampfdestilliert aus blühenden Teilen der buschigen Pflanze und beruhigt Geist, Körper und Seele und wurde bereits von den alten Römern zum Baden verwendet.
René-Maurice Gattefossé,, ein Chemiker im frühen 20. Jahrhundert in Frankreich, bekannt als der Vater der modernen Aromatherapie, soll den beruhigenden und erfrischenden Duft von Lavendel entdeckt haben, als das Wunderöl bei der Heilung einer Verbrennung half.”
- Entspannender und erfrischender Duft.
- Traditionell als beruhigendes Antiseptikum für Schnitte, Kratzer und Hautunreinheiten genutzt.
- Perfekt zum Baden und zum Beruhigen vor dem Schlafengehen.
Ich liebe die Vielseitig von Lavendel – egal ob für deinen Körper, deine Seele oder deinen Geist. Lavendel ist mild und so vielseitig einsetzbar und ein wahrer Alleskönner!
White angelica
White Angelica ist eine beruhigende und besänftigende Ölmischung. Ich liebe die Mischung am Abend mit ein paar Tropfen Weihrauch im Diffuser – es verwandelt jedes Schlafzimmer in eine wahrliche Oase! Es hat einen süßen, warmen, floralen Duft und erzeugt beim Vernebeln eine echt harmonische und beruhigende Atmosphäre. Im Alltag kannst du einfach ein paar Tropfen auf deine Handgelenke und Nacken wie ein Parfüm geben, um den ganzen Tag den angenehmen Duft zu genießen.
“Bergamotte wird aus dem Harz der Bergamotte-Frucht kaltgepresst und erzeugt eine frische Note. Melisse wird aus den Blättern der Melissepflanze gewonnen, die einen Zitrusduft verbreitet und für ihre sanfte, beruhigende Kraft geschätzt wird. Geranie wird seit Jahrhunderten für ihren zauberhaften, lieblichen Duft und ihre hautpflegenden Eigenschaften geliebt. Der klassische Rosenduft gibt der Mischung einen Hauch von süßer Nostalgie und pflegt die Haut. Myrrhe, Ysop, Schwarzfichte und Sandelholz balancieren das süße, frische Aroma der Blumen- und Zitrusöle mit einem tiefen, reichen, erdigen Duft aus.” Quelle
Valor
Picea mariana* (Schwarzfichte) Öl aus den Nadeln, Cinnamomum camphora* (Kampfer) Öl aus dem Holz, Tanacetum annuum* (Blauer Rainfarn) Öl aus den Blüten, Boswellia carterii*(Weihrauch) Öl aus dem Harz, Pelargonium Graveolens* (Geranie) Öl aus den Blüten
Ich liebe Valor – es ist mein Lieblingsöl und aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken! Genieße diese wunderbare Mischung aus Schwarzfichte, Blauem Rainfarn, Kampferholz, Geranie und Weihrauch und deren süße und würzigen Duftnoten. Du kannst die Ölmischung morgens auf Deine Pulspunkte auftragen, und wirst die beruhigende Wirkung sofort spüren. Oder du gibst einige Tropfen in ein Trägeröl geben und den erdigen Duft bei einer sanften Massage genießen. Nutze es genau dort, wo du es brauchst, gebe einige Tropfen in dein Duschgel oder eine Bodylotion, mische dir einen eigenen Roller oder dein Parfüm. Aus meinem Alltag ist es nicht mehr wegzudenken!
peace + calming
Citrus Reticulata* (Mandarine) Öl aus den Schalen, Citrus aurantium dulcis* (Orange) Öl aus den Schalen, Cananga Odorata* (Ylang Ylang) Öl aus den Blüten, Pogostemon Cablin* (Patchouli) Öl, Tanacetum annuum* (Blauer Rainfarn) Öl aus den Blüten
Die Ömischung Peace and Calming enthält die beruhigenden Öle Ylang Ylang, Blauer Rainfarn, Patchouli, Orange und Mandarine. Das süße, frische Aroma ist perfekt für eine Erfrischung und Dosis Ruhe und Frieden zwischendurch. Inhaliere einfach das erfrischende Aroma direkt aus der Flasche oder gib einige Tropfen in deine Tagescreme. Du kannst es auch 1-2 Tropfen im Nacken auftragen, und es so als persönliches Parfüm nutzen.
echte kamille
Echte Kamille (Chamomilla recutita)* Öl aus den Blüten.
Dieses sanfte Öl ist leicht und beruhigt deinen Körper und Seele. Es ist aus den Blüten dampfdestilliert und eine tolle Ergänzung zu Lavendel. Kamille wird bekanntermaßen in Tees verwendet, aber ein Hauch davon auf Deinem Hals sorgt für einen frischen, kühlenden Duft, auch Ideal für empfindliche Haut. Ich empfehle dir die Anwendung mit einem Trägeröl, um ein schwächeres Aroma zu genießen.
copaiba
Copaifera Officinalis (Copaiba Balsam) Harz *
Genieße dieses warme, holzige Aroma, dass direkt aus den Stämmen der Copaifera Bäume aus Brasilien kommt. Es wirke reinigend und pflegend mit einem rauchigen und sinnlichen Duft.
Gib etwas von diesem kostbaren Duft auf Deine Handgelenke und den Hals und nutze ihn als Parfüm für den Abend .Das erdige Öl ist einer der Hauptinhaltsstoffe der beliebten Stress Away Ölmischung und auch Teil des Startersets.
weihrauch
Boswellia carterii* (Weihrauch) Öl
Weihrauchöl kann auch als “König der ätherischen Öle” bezeichnet werden und war früher ein kostbares Gut, das seit jeher in vielen Kulturen in der Hautpflege und in biblischen Zeiten zur Salbung genutzt wurde. Dieses reichhaltige Öl hat vielseitige Anwendungsmöglichkeiten und unterstützt zum Beispiel Achtsamkeitsübungen mit seinem entspannenden und erdenden Duft.
Gebe einfach einen Tropfen auf deine Handflächen während deiner stillen Zeit und atme tief ein und aus. Du wirst es lieben.
Weihrauch ist eines der Öle im beliebten Starterset.
schwarzfichte (northern lights black spruce)
Northern Lights Schwarzfichte (Picea mariana)* Öl aus den Nadeln.
Northern Lights Black Spruce Öl stammt von der Young Living Northern Lights Farm in British Columbia in Kanada. du kannst es anwenden, um deine Konzentration und Klarheit zu unterstützen , indem du das warme und beruhigende Öl während der Meditation oder stillen Zeit auf Deine Pulspunkte aufträgst.
Du kannst auch direkt aus der Flasche inhalieren für achtsame Momente voller Ruhe und Konzentration. Es passt perfekt zu Marjoram, Nutmeg oder Pine.
vanille
Vanilla planifolia (Vanille) Fruchtextrakt und caprylic/capric Triglycerid (fraktioniertes Kokosöl)
Mit seinem warmen, reichhaltigen und leicht süßlichem Aroma ist Vanille einer der beliebtesten und am leichtesten zu erkennenden Düfte der ganzen Welt. Das Öl hat eine sanfte, einladende Persönlichkeit mit einem ausgleichenden Aroma, das angenehme Erinnerungen weckt wenn es äußerlich angewendet wird.
Vanille hat ein reines, reichhaltiges Aroma, das sich je nach Anwendung etwas ändern kann. Es unterstützt und ergänzt eine Vielzahl anderer Aromen. Trage es auf die Haut auf für ein beruhigendes Gefühl und genieße das entspannende Aroma. Mische es mit Deinen liebsten Lieblingsölen für dein ganz persönliches Parfüm.
grounding
Grautanne-Öl aus Zweigen/Nadeln/Holz, Schwarzfichte- Öl aus den Nadeln, Ylang Ylang- Öl aus den Blüten, Pinie-Öl aus den Nadeln, Zedernholz-Öl aus der Rinde, Engelwurzen-Öl aus den Wurzeln, Wacholder
Atme sanft diesen beruhigenden Duft ein, gib einige Tropfen in eine Sprühflasche mit Wasser für ein erfrischendes Bodyspray oder lasse ein warmes Bad einlaufen, füge 6-8 Tropfen hinzu und entspanne.
Sämtliche Anwendungshinweise und Empfehlungen die ich hier ausspreche beziehen sich auf die Nutzung ätherischer Öle der Firma Young Living. Ich übernehme keine Haftung.
Solltest du Interesse an einzelne Ölen oder Fragen haben, kannst du dich gerne an mich wenden. Als Brandpartnerin von Young Living erhalte ich für jedes gekaufte Öl unter meiner ID eine Vergütung, dieses Post entspricht meiner eigenen Meinung und ist nicht bezahlt. Produktinformationen und Hintergrundwissen sind der Website von Young Living entnommen.
Ich wünsche dir Momente voller Ruhe und Achtsamkeit und einen zauberhaften Herbstbeginn.
Alles Liebe, deine
